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喀一聲！7旬婦練瑜伽「a片按摩犁鋤式」 腰椎骨折

: 台中一名73歲婦人，練了30幾年瑜伽，某天獨自練習高難度的瑜珈姿勢「犁鋤式」，結果聽到喀一聲，她的第一腰椎竟然骨折，事後下背疼痛就醫才發現。醫師表示不管練瑜珈幾年，患有骨質疏鬆的人比較容易因為過度施力導致骨折。

躺在地上、手撐地，雙腳往頭部折，這是高難度瑜伽姿勢「犁鋤式」，能訓練腹部肌群，台中一名73歲的曾姓婦人做了一樣的姿勢，竟然腰椎骨折。

骨科醫師江福財：「把這個骨折的椎體做一個高度的重建。」

曾姓婦人的X光片有一塊明顯白色區，就是骨折的第一腰椎，經過手術打入骨水泥填充，疼痛感才緩解。

醫生補充很多人誤會瑜伽是平緩運動，忽略要充分暖身，還要考量每人的骨質密度。

實際找專業的瑜伽老師示範，簡易的瑜伽姿勢有樹式、牛貓式、蝴蝶式，易上手也不容易受傷；但高難度姿勢像肩立式、犁鋤式、輪式，最好有老師陪同指導。

瑜珈老師Debby：「慢慢的就是讓角度越來越大，不要一開始就突然換大動作，因為這樣會造成過度用力，而且過度的拉扯容易造成受傷。」

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老少夯瑜伽，但不管練多久，量力而為才不會做運動反而傷身。

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台電核二廠今( 30 )日中午警報大作，引發虛驚。台電公司調查，於進行爐水取樣時出現連接管接頭鬆脫，爐水氣化，導致輻射監測器（ PRM ）警報響起，狀況不到 1 小時即解除，無輻射外洩疑慮。

位在新北市的核二廠，今日中午約 11 時 30 分， 1 號機輻射警報器響起，引發原能會關注。台電指出，中午在輔機廠房進行每半年的爐水系統取樣測試時，於取樣站取爐水樣本做分析，因連接管接頭鬆脫，微量爐水氣化，造成附近輻射警報器響起，狀況已於 12 時 16 分排除。

台電強調，輔機廠房進行爐水取樣系統測試的地方，與反應爐位於不同建築物，而警報發生期間，核二廠廠區及廠界環境輻射監測皆維持正常，不影響機組運轉與工作人員安全，請民眾放心。

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